早餐喝什么最养生

maofengrui 分享 A-100%A+

2013-07-05 10:21:01
概述

现在人都注重养生，以前我并不在意，经常不吃早餐，可是今年坚持吃了半年的早餐，并且合理的搭配，发现自己身体舒服了许多，看来早餐如何喝特别重要。

步骤/方法：

1 早餐喝豆浆是不错的选择，豆浆里含有卵磷脂和卵黄酮，可以美容养颜，有些朋友想美白嫩肤，那么豆浆就是最佳选择。

2 早餐喝纯牛奶也非常健康，喝纯牛奶可以美白补钙，但是喝牛奶不易长胖，所以怕胖的美女可以选择早餐喝牛奶。

3 早餐喝果汁也很好，果汁内都是含有很多维生素和纤维素的，可以让帮助肠胃消化，同时还有美容瘦身的功效。

注意事项

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