荞麦能预防哪些疾病_健康经验_快速问医生

概述

荞麦含有营养价值高、平衡性良好的植物蛋白，食物纤维也比面和米要高很多，经常食用，能给我们的身体带来很大好处，还能预防疾病，这里要跟大家分享一下，荞麦都能预防哪些疾病？

步骤/方法：

1 荞麦粉中含有丰富的维生素，是治疗高血压和心脑血管疾病的重要辅助药物，对心血管有很好地保护作用。

2 糖尿病患者食用荞麦后，血糖丶尿糖都有不同程度的下降，很多轻度患者单靠食用苦荞麦即可控制病情。

3 荞麦中的大量纤维能剌激肠蠕动，加速粪便排泄，从而减少结肠癌和直肠癌的发病率。

4 经常食用荞麦。不容易肥胖，因为荞麦所含的蛋白质不容易转化成脂肪，所以想减肥的人可以经常吃荞麦做的食物。

注意事项

荞麦能预防哪些疾病