吃什么东西容易长胖

郭药师 分享 A-100%A+

2013-07-05 12:15:07
概述

如果你想有一个好的身材，你必须在平时的生活中多注意应该吃哪些东西，哪些不应该吃，下面说说哪些东西容易让人长胖

步骤/方法：

1 首先是高热量的食物，像汉堡、巧克力、薯条等最容易让人长胖。

2 再有就是高糖的食物，包括用糖做的一些食物和一些谷类制品，经常过多吃这些东西人体会代谢不完，引起堆积而引起肥胖。

3 高脂肪的食物，像含油多的食品，肥肉等，这些都会造成肥胖。

4 最后一个是经常喝肉汤或者含油较多的汤类，这些在人体内不好消化，容易因营养过剩而肥胖。

注意事项

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