饮食清淡有什么好处？_健康经验_快速问医生

概述

现在，我的工作压力大了，所以早餐、午餐就随便吃点什么，赶着去上班！晚上就大吃大喝，自己的身体感觉有些不对劲呀，如果大家也有这样或类似的情况可以听听我的经验。希望能帮帮大家生活更好些。

步骤/方法：

1 油腻的食物吃多了容易导致身体发胖、血脂血糖变高的！有时也容易导致得脂肪肝等，所以，多吃清淡食物可以保持身材，各位女性朋友要注意啦`~

2 建议大家不要总是大鱼大肉的，现在的很多富贵病都是因此引起的，多运动、多吃蔬菜、水果，吃点五谷杂粮等粗粮。对身体蛮有好处的！

3 多吃清淡食物，少得病，脾气暴躁的人也能使自己的脾气变的柔和些。这样好朋友也会多多的！

注意事项

饮食清淡有什么好处？