痛经按摩法

概述

痛经是女性最难以启齿的问题，例假来之前会疼痛，影响女性朋友们的正常生活，很多女性都是吃止痛药来止痛但是这都是治标不治本的，中医里说，调理痛经，还不如做做按摩，无副作用，也可以早日甩掉痛经的烦恼

步骤/方法：

1 在我们脚大趾与第二趾中间，有一个“太冲穴”。用左手拇指指腹轻柔右太冲穴，右手拇指指腹轻柔左太冲穴

2 在小腿内侧，脚内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，是“三阴交会穴”

3 弯腿，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处是“学海穴”

4 子宫穴的位置在下腹部，脐下4寸处左右，旁开正中线3寸的距离各一点。按摩时用两手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以有酸胀感为度。

注意事项

痛经的女性朋友们在治疗中，要注重保暖，不要吃生冷;不要产生过大的情绪波动，保持精神那个气爽;吃饭要合理平衡，生活要有规律，适量的保持锻炼。