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2013-07-05 15:42:54夏天到了,不知道有没有人和我一样,非常不喜欢夏天呢?夏天还会让人特别容易中暑哦,那么在夏天里我们应该做些什么尽量避免中暑呢?
1 首先最重要的是做到防晒。少出门。注意补充水分,出汗较多时可喝一些生理盐水。 也不能老呆在空调底下,适量的在傍晚做点运动,散散步。
2 在来是多吃一些富含维生素的蔬菜或清凉的水果,比如苦瓜,苦菜,绿豆,西红柿,西瓜,猕猴桃之类可以降暑。
3 多饮茶。如绿茶,花茶,菊花茶,金银花茶等具有降暑功效的茶。多吃粥。如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、八宝粥等。夏天就该多吃点清淡的东西为宜哦!
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