苦瓜真的能减肥吗？_健康经验_快速问医生

概述

很多人都听说过，苦瓜可以减肥，但是这个说法没有证实。但是我舍友就给我证实了这一点，就因为他听说苦瓜减肥的方法后，就每天坚持吃，结果他真的瘦了。

步骤/方法：

1 苦瓜减肥。因为苦瓜中含有清脂素，所以特别能够快速的燃烧脂肪。所以担心身体发胖的朋友，一定要多吃苦瓜。

2 我们平时多吃苦瓜炒鸡蛋，苦瓜炒肉。我们可以做一些比较清淡的食物。比如清炒苦瓜特别清香可口。也是减肥的好食材。

3 还有，不能每餐都吃苦瓜，不能因为想急于瘦下去就每餐都吃苦瓜。可以每天吃一根的量左右，配上适度的运动，相信很快就能瘦下来。

注意事项

苦瓜真的能减肥吗？