预防胃痛的小窍门

概述

胃痛起来真不是一般的难受，而且要治疗胃病是要很长时间的。所以我们平时一定要时刻有保护胃的意识，避免引起胃痛。那预防胃痛有没有什么小窍门呢？以下是我的个人经验：

步骤/方法：

1 首先最重要的是有均衡的饮食习惯，早餐一定要吃，而且要吃好，少吃夜宵。有一段时间我经常都不吃早餐，后来胃就有点隐隐作痛了，夜宵也要少吃，吃夜宵不但会伤胃，而且容易发胖。

2 少泡汤吃饭，因为泡汤吃饭，饭还未经咀嚼完全就吃到胃里了，这样会影响消化，加重胃的负担，容易伤胃。最好是在吃饭前喝汤。

3 少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒，烟酒、浓茶、咖啡等。多吃蔬菜和粗纤维的食物，如芹菜、香菇等

注意事项