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2013-07-05 15:17:07这段时间不知道怎么了老是腰痛,干活干得多了腰就直不起来,疼的不得了,我以前是患有肾虚的,这时候可能太劳累了,开始腰痛了,怎么才能预防肾虚腰痛的症状呢?我查了一些资料,我和大家一起分享一下。
1 平时可以适当的干一些体力劳动,做一些体育锻炼,切记不能过于劳累,这做的目的是有利于骨质的形成,而且还可以防止一些骨质疏松的症状的加重。
2 平时没事的时候可以让你的爱人给你做一下推拿和按摩,做时一定不要让动作过重,手法应柔和,不需要暴力,防止骨折的发生。
3 还不要让腰部受寒,和受凉,不要坐卧冰凉潮湿的地板上。避免再次引起腰痛的发生。
4 平时还要注意的是,房事要节制,不要过度频繁,因为房事是最消耗体力的,劳累过度的话,最容易引起腰痛。
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