手淫怎么戒掉？

概述

手淫是个坏毛病，如果你有这个毛病那么你一定要戒掉，长期手淫会对身体造成很大的影响，时间久了会成为一个废人，会有不孕不育，阳痿早泄的后果，那么戒掉手淫我们都该怎么做呢？下面我给你几条建议。

步骤/方法：

1 生活中要远离淫秽物品。不要看淫秽的电影及书刊。看了这些东西很容易让自己控制不住，迷恋上手淫。

2 手淫真的会上瘾，所以当你发现自己手淫的时候一定要控制住不要手淫，不要有侥幸的心理，等到上瘾了，你就真的很难戒掉了。

3 平时要多和朋友到户外活动，要增强体育锻炼。磨练自己的意志，要让自己成为一个健康向上的人。不要每天宅在家里。无所事事。

注意事项

要保证自己身心健康。要有梦想有追求。