不用节食的减肥方法_健康经验_快速问医生

概述

不用解释就能减肥，这是多少人梦寐以求的事情，多数人因为懒得做运动，有贪吃，所以体重一直减不下去。在这里我要告诉大家，不用节食，也可以减肥的好方法。

步骤/方法：

1 喝脱脂酸奶，热量低。比利于增长脂肪，如果减肥的人群实在无法做到解释，脱脂酸奶也是个不错的选择。

2 吃水果，水果都是低脂肪高营养的。就算两天不吃饭只吃水果，人体的各种维生素也不会缺乏。减肥人士可以选择少吃主食，多吃点水果。

3 苏打饼干，苏打饼干是最耐饿的食物了。而且是零脂肪的食物，这是减肥人士的首选食物，建议大家出门在外多多准备一些苏打饼干。

注意事项

不用节食的减肥方法