健康的七天蔬菜减肥法_健康经验_快速问医生

概述

最近妈妈做了好多好吃的，我贪吃没管住嘴，体重一下子增长了快10斤，到哪人都说我发福了，我从一个朋友处得来了一个七天蔬菜减肥法，试了下确实效果不错，现在和大家分享下。

步骤/方法：

1 头三天，只吃萝卜，白菜，芹菜等蔬菜，用水煮后加点盐伴着吃，坚决不沾任何的油脂，可以每天早上加杯牛奶，补充营养，晚上可吃少量水果。

2 第四五天，每天早上一杯牛奶，一片全麦面包，中午少量的米饭和瘦肉，晚餐以水果为主，一个苹果或者香蕉。

3 最后的两天，可以增加点米饭之类的主食，但是依旧要以蔬菜为主，如果还有饥饿感，可以多吃点水果。

注意事项

此减肥方法使用身体素质比较好的，如果身体虚弱，建议不要采用。

健康的七天蔬菜减肥法