刚吃饱不要做什么？

概述

正所谓，民以食为天，每个人从降临的那一刻开始就需要摄取食物来维持生命，然而，在当今社会，发现很多人习惯在刚吃饱后，就做一些不利于身体健康的事情，那么为了让更多人进一步了解，下面就让我跟大家分享一下我的个人经验。

步骤/方法：

1 有很多人有一个习惯，觉得肚子一吃饱就容易犯困，于是吃完就立刻躺上床睡觉去了，可是这样只会使食物堆积在腹腔，不利于消化，所以最好就是吃完过个半小时以上再上床。

2 饭后立刻就进行运动，这样的做法也是不可取的，通常我们吃完饭半个小时以内，食物还处在消化阶段，这时贸然进行剧烈运动只会使食物在胃里受到动荡，从而影响到消化功能。

3 饭后觉得热，立刻就去洗澡，这样做也是对身体不利的，皮肤经过温水刺激，血管就会扩张，间接导致在胃肠附近的血液流量剧减，这样一来消化活动就很难进行了。

注意事项