孕妇什么样的睡姿对胎儿最有利_健康经验_快速问医生

概述

刚怀孕，我怀着期待的心情期待腹中的宝宝，希望他能健康成长，宝宝一天天大了起来，我很担心我的睡姿会影响宝宝的健康，看了一些书，了解了一点知识，现在分享给同为孕妈妈的你。

步骤/方法：

1 在怀孕三个月以前，这个时候还没先肚子，宝宝在肚子里面的空间也比较多，还在子宫内发育，还没有突出盆腔，所以这个时候什么样的睡姿都是可以的，不会对宝宝造成影响。但是不能趴着睡哦。

2 当怀孕到4.5个月的时候，这个时候肚子已经大了起来，这个时候只要侧睡或者平躺都行的。只要不压迫到肚子就行了，这个时候，有下肢开始浮肿的妈妈可以平躺着然后用一个小枕头坝腿垫高，这样睡着比较舒服。

3 到了孕晚期，这个时候身体笨重，不能仰卧了，因为子宫增大已经很重了，会压迫到血管，出现一系列的孕妇不舒服的情况，头晕，胸闷和全身没有力气的情况，所以这个时期的睡姿是很重要的，最好选择左侧卧，能减轻子宫对静脉的压迫。

注意事项

孕妇什么样的睡姿对胎儿最有利