永远也吃不胖的方法_健康经验_快速问医生

概述

每一个女人都想做瘦美人，想要永远都吃不胖，我已经瘦了二十多年了，一直没胖过，今天把我永远都吃不胖的方法分享给大家，希望对大家有用。

步骤/方法：

1 吃饭一定要细嚼慢咽，这样才能让食物更加细碎，我们的肠胃也更容易吸收，而且嚼的时间长了，会产后饱腹感，自然就减小的饭量。

2 饮食一定要有规律，不能想什么时候吃饭就什么时候吃饭，不能爆饮爆食，这样我们的内分泌总是特别正常，自然就长不胖。

3 饭前吃一颗水果，水果可以让我们产生饱腹感，饭前吃水果可以让我们在吃饭时候吃的不那么多，这样坚持下去，自然是长不胖的。

注意事项

永远也吃不胖的方法