花粉如何吃才美容？_健康经验_快速问医生

概述

生完孩子后突然老了好几岁，脸色变的非常差。后来经姐姐无意推荐，我喝了一做段时间的花粉，效果非常不错。经过深入了解，原来花粉有很多功效，可以美容养颜抗衰老，还有缓解便秘的功效呢，那花粉要如果吃呢?

步骤/方法：

1 花粉可以直接吞服，也可以用水冲泡饮用。在冲泡花粉的时候，最好用温水，别太热就行了。然后再用勺子把花粉碾碎了，这样可以充分吸收里面的营养。

2 每天最好空腹食用1-2次，每次3-5克，最多一天不超过20克。空腹有利于营养吸收，如果空腹服用有不适的感觉，可以改在饭后服用，效果也可以。

3 花粉也是根据个人体质，如果你是过敏体质或者是对花粉过敏，建议你就不要尝试啦，避免引起过敏噢。

注意事项

花粉如何吃才美容？