抑郁症的饮食保健是什么_健康经验_快速问医生

概述

抑郁症是很常见的一种精神疾病，该疾病患者极易出现情感低落、思维迟缓、言语动作减少等症状，而且还有很多都有自杀的欲望，治疗抑郁症最好的办法是需要长期接受药物治疗，但是在饮食方面有没有什么保健的措施呢？

步骤/方法：

1 养心安神粥：抑郁症患者经常会出现烦躁的情绪，该粥有很好的养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。做法也很简单，将莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克洗净后放在一起熬成粥即可。

2 蒸百合枸杞：此方有宁心安神、消除烦躁的功效，可以帮助抑郁症患者赶着烦躁的情绪，将百合、枸杞子加蜂蜜拌匀，然后蒸熟即可食用，效果明显。

3 远志枣仁粥：远志、炒枣仁、枸杞子，大米。将上述中药与大米淘净加水适量共同煮成粥，即可食用，抑郁症食疗粥品具有解郁、安神之效。

注意事项

抑郁症的饮食保健是什么