怀孕吃什么对宝宝好

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2013-07-05 13:11:41
概述

每个女人怀孕都非常不容易，可是你们一个小时怀孕期间应该吃什么吗。我怀孕的时候就咨询了这方面的事情，怀孕吃什么对宝宝好，下面就分享一下我的经验。

步骤/方法：

1 吃有营养的 ，不要喝碳酸饮料 。 补钙多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。 天吃2-3个核桃。

2 孕期每天一个苹果，一个土鸡蛋，多喝鱼汤。多吃蔬菜和水果

3 喝点孕妇奶粉吧，奶粉营养全面，宝宝也不会缺钙。吃红薯可以止吐

注意事项

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