吃什么能预防近视_健康经验_快速问医生

概述

现在的身边的小学生们，经常见一个个呆着厚厚的眼睛片，本来清澈的眼睛看着肇事让人心痛，如今视力有问题的人越来越多，这其中大部分与现代人的生活习惯改变，用眼太多有一定关系。如何爱护眼睛，除了要科学用眼外，饮食常常也是影响视力的一个因素。在这里和大家分享一下饮食对眼睛的一些经验。

步骤/方法：

1 小孩子吃太多甜食容易影响眼睛的，容易诱发眼疾，其中最常见的就是近视。因为人体要代谢糖分，需要大量的维生素B1，如果糖摄入太多就可能引起维生素B1的不足。而且，过多摄取糖分也会降低体内的钙质。这些都可能诱发和加重近视眼。

2 像吃得太精细，导致铬不足，或者细软食物无法给予面肌足够的运动，都可能引起视力问题。所以孩子吃粗粮也是必须的事情。

3 最重要的还是要养成科学用眼的习惯，不要长期对着电脑、电视，防治眼疲劳，经常做眼保健操。

注意事项

吃什么能预防近视