准妈妈吃鱼怎样吃比较好_健康经验_快速问医生

概述

同事张姐在怀孕的时候想让宝宝更加健康、聪明，所以在孕期的时候选择了吃鱼，但是张姐说刚开始不懂就用各种方式做鱼，后来才知道孕妇吃鱼是有选择的，今天我跟大家分享一下我的经验，准妈妈准妈妈吃鱼怎样吃比较好：

步骤/方法：

1 在给准妈妈做鱼的时候要用清水煮鱼的做法，这样清淡的饮食对准妈妈比较好。

2 准妈妈不要在一段时间内只吃同一种鱼，要经常换一换口味，选择吃不同的鱼。

3 准妈妈再吃鱼的时候不要吃生鱼，这样可以避免寄生虫对胎儿产生影响，准妈妈还应当注意不要吃鱼皮，这主要是因为很多污染物都是直接接触鱼皮，停留在鱼皮上的。

注意事项

准妈妈吃鱼怎样吃比较好