靠咖啡提神有反效果

概述

咖啡因会扼制大脑中一种名叫腺苷酸的化学物发生作用。通常情况下，腺苷酸会令人体反应变慢，而由于咖啡因阻止了这种化学物接近细胞，就等于一辆加速的汽车没有了刹车。但一旦过了几个小时，当咖啡因脱瘾症发作时，人们就会出现类似流感的症状。由于大量腺苷酸连续冲击人体，人们会感觉疲劳，许多人甚至会头痛。罗杰斯教授解释道，这是因为咖啡因令大脑血管缩窄，因此当停止喝咖啡后，血流量增加，就会造成头痛。

步骤/方法：

1 实际上，咖啡和茶的好处来自于其中的抗氧化剂，可以降低人体的炎症反应。或步骤

2 人体的炎症被认为是引起许多疾病的其中一个关键因素，包括中风、心血管疾病和癌症等，而茶水和咖啡中的抗氧化剂则可以降低这些疾病的患病风险。因此，每天会喝无咖啡因茶和咖啡，一天大约5杯茶和一杯咖啡也不错呢。

注意事项

喝咖啡的人并不会变得比不喝的人更清醒，不仅如此，经常喝咖啡还会导致药物依赖。