准妈妈孕晚期的饮食

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2013-07-05 14:50:36
概述

终于到了孕晚期了,还有几个月就要生了,觉得心里轻松了不少,可是随之而来的却是身体出现妊娠纹,总是担心到了临产的时候会更多,还有小腿肿的特别厉害,上下楼梯腿都不能打弯了,弄得心情很是烦躁,闺蜜给我讲了讲孕晚期的饮食,说可以缓解一切孕晚期的症状,现在一起来看看吧。

步骤/方法:

1 对于身体开始出现妊娠纹的孕妇,可以适当的吃一些含有丰富胶原蛋白的食品,如猪蹄,能够增加皮肤的弹性哦。

2 对于出现双下肢水肿现象的孕妇,除了平时注意少吃盐,抬高下肢以外,可以多吃鲫鱼和冬瓜等食物,有减轻水肿,促进排尿的作用。

3 到了孕晚期,胎儿体重增长的特别快,发育也到了成熟时期,所以要多吃一些多吃鸡肉、鱼肉等,它们易于消化吸收,并且含有丰富蛋白质,对孕妇和胎儿都不错的。

注意事项

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