孕妇应该补充哪些东西

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2013-07-05 11:10:09
概述

女人怀孕以后对食物也就挑剔了，同时我们也应该注意营养搭配，哪些东西孕妇吃了以后对身体非常有好处呢？下面说说我的经验

步骤/方法：

1 首先孕妇怀孕初期应该补充一些叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。

2 应该补充一些奶类、蛋类、豆类食物的摄入，这些能补充孕妇的蛋白质，有利于婴儿的生长发育。

3 注意补充维生素的摄入，因为早期补充维生素可以减轻孕妇的妊娠反应。

4 可以吃些酸的食物，这样的食物能增加孕妇食欲，也能减缓呕吐症状。

注意事项

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