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2013-07-01 10:48:34怀孕之后就说睡不着觉,要等第二天早上才能睡得着,后来有一个有经验的人告诉我几个办法,让我远离了失眠,我现在晚上睡的很香,白天也不怎么觉得困,下面就把方法和大家分享下。
1 怀孕之后晚上的时候就不要吃特别难消化的东西,比如豆类的,鱼类的,高蛋白之类的,在晚上的时候都不要吃,要不然难消化。
2 怀孕之后睡前不要吃辛酸辣的食物,这样的话对你的胃不好,还会影响到宝宝的吸收,如果吸收不好,很可能会导致发育不良的。
3 怀孕之后在睡前千万别吃过于油腻的食物,吃了的话会感觉到肚子涨涨的,一晚上都会睡不着觉,尽量就少吃多餐比较好,你一下子吃太多宝宝也是没有办法吸收的。
有的患者如果出现了明显的身体不适和失眠的症状,也可能是由于长时间的精神过度紧张导致的这一现象,如果出现了抑郁症,也可能会...
失眠在生活中是常见的一种现象。现在人们生活压力比较大,常常会有失眠的情况发生。失眠不仅仅是睡不着这一种症状表现,因为睡眠...
失眠是比较严重的一种现象,对健康也会产生很大的影响的,患者如果出现失眠,可能会导致精神过度紧张和焦虑的现象,失眠症的患者...
失眠是比较常见的一种现象,所以应该多注意休息和合理治疗的患者,如果出现失眠症,可能会出现了明显的浅睡眠的症状,也可能会导...
失眠对健康会有不同程度的影响,如果不注意合理的身体保健,可能会导致失眠,多梦和身体不适的症状,所以应该及时进行治疗,可以...
患者如果出现了失眠的现象,最好应该多注意休息和合理的治疗,睡眠的患者选择使用口服药品的方法,都能够有效的缓解病情,根据食...