怎样在夏天躲开中暑的魔爪_健康经验_快速问医生

概述

夏天正肆无忌惮，炎热的天气很容易中暑，尤其是在室外工作的。高温、烈日曝晒，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等都可能引起中暑的症状。中暑给我们的生活和工作带来很多的不便。那么如何预防来度过一个快乐的夏天呢？

步骤/方法：

1 注意身体降温，不要在室外停留太久，外出要打伞，在室外工作的人，如警察等必须找阴凉的地方躲避紫外线的长时间照射，要注意补充水分，可以在水中放稍许的盐，多喝凉茶，可随身携带万金油、驱风油，以备不时之需。

2 出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍！

3 中暑和个人的体质也有联系，所以平时应加强体育锻炼。能较好的预防中暑。

注意事项

怎样在夏天躲开中暑的魔爪