怎样利用调味品，给健康带来好处！_健康经验_快速问医生

概述

油盐酱醋是我们做菜时必不可少的调味品，我们只知道放量的多少，可以满足我们的口感需求，可是您知道怎样利用调味品，给健康带来好处吗？

步骤/方法：

1 食盐是我们做菜的时候必不可少的调料品之一，但是不能多放，因为容易引起高血压，体力劳动者出汗过多，若不及时补充盐分，就会对健康造成威胁。

2 醋加入食物中可以增加口感，又增加消化的作用，能促进钙和林德吸收，所以做排骨的时候放点醋很好。

3 吃了油煎的东西不易饥饿。植物油比动物油更容易消化吸收，所以吃植物油要比吃动物油好处更多，但做菜的时候少放点油为更好。

4 炒菜及做汤时在起锅前或后加入味精。这样更利于健康，如果味精加热温度过高，易于变质，容易引起致癌物的生成。

注意事项

怎样利用调味品，给健康带来好处！