怎样缓解孕期呕吐

概述

怀孕时一个十分喜悦的过程，但是这个过程中很多的准妈妈都会出现孕吐，搞的自己孕期心情很不好，那怎么能缓解孕期呕吐呢，我给大家点小建议。

步骤/方法：

1 孕妇的进食方法以少食多餐为好。每两到三小时进食一次。进食后万一呕吐，可做做深呼吸动作，或听听音乐、散散步，再继续进食。

2 孕吐吃苹果，一方面可补充水分，维生素和必需的矿物质，同时又可调节水及电解质平衡，因此孕妇可多吃苹果。

3 孕妇在发生妊娠呕吐时应多喝些水，避免孕妇因剧烈呕吐而导致身体脱水，水还可帮助孕妇身体代谢，以减低身体的不适。

注意事项

如果孕吐十分的严重，出现全身无力，消瘦、脱水、少尿危重病症，应及时请医生治疗。