吃哪些食物能美容养颜

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2013-07-01 11:12:45
概述

我们生活中很多食物都是被我们忽视的宝贝，只要我们能合理利用起来，不仅有利于我们的健康，还有助于美容养颜，比用化妆品可好多了

步骤/方法：

1 女人气血要足，气血足才能容颜不老，像银耳，山药，红枣等补气血都不错，平时生活中要多吃这些。

2 多吃含晒的食物，像大蒜，蘑菇等都含晒，晒能延缓人的代谢速度，能有效预防衰老。

3 经常喝点蜂蜜，研究表明蜂蜜有助于排出人体的毒素，从而减少毒素在体内的堆积，从而延缓衰老。

4 多吃豆制品，大豆中的异黄酮相当于植物激素，对保持容颜延缓衰老效果非常不错。

5 经常买香蕉吃，香蕉中有一种特殊的物质能刺激我们的神经，使我们保持心情愉悦，心情好了也是女人的保鲜剂哦。

注意事项

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