女性要怎么去预防便秘呢？_健康经验_快速问医生

概述

近几年，越来越多的女性总是便秘，于是便会导致脸上长痘，有时还内分泌失调、让很多女性很是苦恼，在这里有一个预防便秘的小偏方还有一些简单地方法，我来分享一下。

步骤/方法：

1 小偏方：需要连须葱头5个，生姜1块，食盐9克，豆豉10粒。上药共捣成饼状，烘热后贴脐上，用胶布固定，良久大便可通，如不通，可再敷。

2 再有一些方法就是每天早晨起床后要引用一杯温白开水，或者是淡盐水，一定要注意每天饮水不少于2000毫升。

3 一定要注意食物不宜过精，要多增加粗纤维的食物，还有就是不同的水果的摄入。

注意事项

女性要怎么去预防便秘呢？