夏季怎样瘦身_健康经验_快速问医生

概述

夏天到了，美丽的季节，是我们展现美丽的时候，由于我非常胖，腰特别粗，因此我买衣服很困难，还要遮住身上的肥肉。前一段时候同事给我一些方法让我试，效果很好，今天让我来为大家分享。

步骤/方法：

1 首先我买来了束身腰带，带在腰上，当然一定要在没吃饭之前带，吃完饭以后会对肠胃消化不好，在吃饭以前带上就不会有影响了。

2 在饮食上，我有一套营养配餐，主要的食物是苹果、牛奶、黄瓜、酸奶、鸡蛋等，肉呢每两天吃一次，每次吃一两。

3 我在晚上的时候还会在屋里做仰卧起座，经常做仰卧起座会收缩肚子上的肥肉，使肥肉变成肌肉，可以有效的达到减肥的目的。

注意事项

夏季怎样瘦身