祛斑生活小常识_健康经验_快速问医生

概述

很多女性朋友脸上都有不同类型的斑点，因为它们，总是让爱美的姐妹们心生不快，在想尽办法去除它们的同时，你可有想过，它们的出现，其实和我们的生活习惯息息相关，简单给大家介绍些祛斑生活小常识吧。

步骤/方法：

1 睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。多喝水、多喝汤、多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

2 夏季应适当补充糖分，因为人的身体各器官，如肝、肾、脾等器官都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。可见补充糖分的重要性。

3 防晒，因为皱纹和斑点大部分因为光老化引起。防晒护肤品是夏季的必备品，但是防晒指数太高的产品对皮肤也有刺激作用，因此使用SPF30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉。

注意事项

祛斑生活小常识