备孕准爸如何饮食？_健康经验_快速问医生

概述

结婚之后的下一步就是生宝宝了，那么在准备生宝宝之前爸爸要做哪些准备呢？当年我们夫妻俩生孩子之前特意去医院问了一下男方应该做什么准备，现在分享给大家。

步骤/方法：

1 这段时间里要保证充足的优质蛋白质。平时可以多吃点牛肉、鱼肉这些食物。这样可以使准爸爸的身体更强壮，也有利于提高精子的数量和质量，这样怀孕的可能性也会增加哦。

2 要合理补充矿物质和微量元素。平时不能挑食，要吃各种食物，尤其是那些对身体好、营养丰富的食物，比如说各种蔬菜和水果，也可以在医生的指导下吃一些保健品，除了能强身健体也能够提高性生活的质量。

3 要摄入适量的脂肪也。准爸爸们可以适量的补充一些脂肪，但是不可以太多，平时吃东西的时候不能太油腻，有一点有就可以了，如果吃出脂肪肝来就不好了，而且也不能一点都不吃，不然精子的质量会下降的。

注意事项

备孕准爸如何饮食？