哪些食物吃了会导致爱放屁？_健康经验_快速问医生

概述

放屁也有讲究的，在家可以随意放，在人多的地方，被别人听到，会降低你的素质，不放出来吧，憋着难受，所以还是少吃点容易放屁的食物最好不过了，你知道都有哪些食物吗？

步骤/方法：

1 大家都知道喝牛奶，可延缓骨质疏松,但有的人喝牛奶反而会引发腹胀、腹泻等症状。

2 十字花科类的蔬菜，虽然具有防癌抗癌的作用，但吃多了容易引发胀气，放屁的次数还会增加的。而且，洋葱、花椰菜等蔬菜排出的气体更难闻。

3 地瓜丶马铃薯等食物，很多人喜欢吃，可是不容易被肠胃吸收，吃多了容易产气。

4 豆类，对人体有很多好处，但有些成分不易被消化，吃太多容易产生大量气体，导致胀气。

注意事项

哪些食物吃了会导致爱放屁？