光靠喝水减肥法怎么减肥呢？_健康经验_快速问医生

概述

我是个苦逼的上班族，想要节食减肥怕上班到一半晕倒，吃减肥药怕对身体不好，后来公司一个前辈给了我一种喝水减肥的方法，果然有用了，我都减了五六斤了，所以在这也跟大家一起分享一下。

步骤/方法：

1 上午，8：00早餐时间，倒半杯果汁，然后用矿泉水将杯子剩余部分填满，便制作成一杯可口的、有营养的、低热量的特殊饮料。

2 12：00午餐时间，每次只倒一半饮料到杯中，这样就会逼迫你如果再想喝就必须再去取一次瓶子，从而限制饮用量。

3 19：00晚餐时间，啤酒和其他酒精饮料常含有过量的热量。不要饮用这些高热量的酒类：如这种酸味的混合物-“玛格丽特”会增加将近130卡热量。一杯矿泉水是晚餐最好的。

注意事项

喝水减肥法，又轻松又有效哦。

光靠喝水减肥法怎么减肥呢？