如何预防热感冒？

概述

随着天气越来越热，有越来越多的热感冒患者出现在我们的生活当中，热感冒相对于冷感冒来说，更让人难受，也更难康复，所以在我们的生活中积极的预防热感冒的出现是十分有必要的，下面就为大家说说热感冒的预防方法。

步骤/方法：

1 日常生活习惯是关键 ,减少吹空调的时间

2 夏季,饮食应以清淡口味为主,避免油腻辛辣和生冷的食物。另外,多饮水也很重要。

3 中医认为熬夜易伤神和气,故在夏夜应保证充足的睡眠。当然,在适当休息后还应配合适量的运动,如果整天呆在家中或单位,捧着电脑度日,容易造成人体的免疫功能减低,导致感冒的发生。

4 酷暑难耐,许多人在夏天容易心情郁闷,甚至乱发脾气。要知道,经常发愁的人容易引起免疫功能下降,机体杀伤、吞噬病源微生物的能力削弱,给无孔不入的呼吸道病毒以“可乘之机”。所以,保持良好的心情和豁达的心胸,也可以在一定程度上起到预防热感冒的功效。

注意事项