孕妇夏季的饮食应该注意哪些问题?

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2013-07-01 12:40:31
概述

由于孕妇的体质特殊,所以对于饮食一定要特别注意,因为孕妇吃什么就直接影响到了肚子里面宝宝的健康,天气开始越来越炎热了,那么孕妇夏季的饮食应该注意哪些问题?下面请看看我的方法。

步骤/方法:

1 夏天天气炎热,很多孕妇都会出现食欲下降。因此夏天的食物要清淡,少吃多餐。每天保证优质蛋白如蛋、鱼、鸡等的摄入,荤素要搭配。

2 孕妇夏季饮食注意事项二:为防便秘,孕妇平时应该多喝水,多吃新鲜蔬菜、瓜果以及新鲜豆制品,不宜食过多冷饮,以免伤脾胃。对于孕妇来说,牛奶、豆浆、自制蔬果汁、柠檬茶、豆腐都是很不错的食品。

3 孕妇在怀孕期间胃口都会大增,这时候饮食上就更需要注意。要注意合理的膳食,均衡各方面的营养摄入。

注意事项

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