秋季怎样给宝宝调理能够预防疾病_健康经验_快速问医生

概述

进入秋季之后，天气渐渐变凉，空气也越来越干燥，刚刚经历完炎热的夏天，又进入干燥的秋天，宝宝会因为周围环境的变化而产生不适，一些疾病也会随之而来，妈妈们要做好调养和预防，就可以让宝宝健康的度过秋天。

步骤/方法：

1 首先要调节饮食，要为宝宝提供平衡的膳食，食物的结构应以清淡、易消化为主，这样在干燥的季节才能使大便保持通畅不至于便秘，保持新鲜的蔬菜和水果的摄入量，像红枣、山药、南瓜、豆腐、苹果、香蕉、西红柿等食物都是很不错的选择。

2 要注意衣物的增减，秋天一般清晨和晚上气温比白天低很多，一般早上和晚上要给宝宝穿上长袖衣物，不过也不要早地给宝宝穿上厚厚的衣服，这样宝宝不仅容易“上火”，而且会因为穿得过多而容易出汗，如果进风，就更容易感冒。

3 给宝宝多喝水，天气干燥多喝些白开水，可以避免干燥引起上火，有些宝宝不愿意喝白开水，可以每天给宝宝榨点鲜果汁，这样可以有效的防止干燥上火。

注意事项

秋季怎样给宝宝调理能够预防疾病