贫血以后应该吃点什么？

概述

贫血是一种常见于女性和儿童身上的一种病症，而缺铁性是最为常见的，他的主要症状是头晕，疲惫，困乏，软弱无力等。贫血并不是一种单一的疾病，有可能是由于多种病病而引起的。发现贫血以后应该尽快治疗，同时贫血也可以通过食物来改善，那么就让我来个大家分享一下贫血应该吃些什么好？

步骤/方法：

1 贫血的人可以多吃一些胡萝卜，胡萝卜中含有营养特别丰富的胡萝卜素，胡萝卜素对补血有很大的帮助，是比较适合贫血的人，可以试着把胡萝卜榨汁或者是熬成汤，这些都可以根据自己口味来做。

2 同时菠菜也是补血的有名食物，也是最常见的。菠菜中还有丰富的铁质元素，菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物，大家如果不愿意吃胡萝卜的话，可以选择多吃一点菠菜。

3 贫血的人尽量不要喝茶，喝茶容易使贫血的症状加重，因为茶叶里面还有一种酸性物质，当把茶喝入体内的时候容易跟食物中的铁发生反应，生成一种盐类物质，阻碍铁元素的吸收。

注意事项