过度疲劳怎么处理

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2013-07-01 9:27:27
概述

疲劳的感觉我们每个人都有过，但是超过身体的极限造成过度疲劳就会对我们的身体造成严重的影响的，疲劳的时候我们休息一下也就可以了，当过度疲劳的时候仅仅是休息是不够的，还要从食物方面进行补充，只有让我们的身体得到更多的能量我们才能缓过来。当然及早的发现是对于过度疲劳更早的治疗的关键，发现过度疲劳之后就要马上休息。

步骤/方法：

1 停止手中的一切工作，进行休息，如果有条件的话可以一边休息一边吸点氧气。

2 及时补充身体的营养，吃一些多含维生素的食物，最好多吃些坚果类的食物。

注意事项

在繁忙的工作中要注意劳逸结合，每个月最好是有几天的时间是休息的，如果时间和经济允许的话，可以去出门旅游放松。

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