丰胸安全法之瑜珈_健康经验_快速问医生

概述

平时大家听得是多的丰胸方法，莫外乎就是丰胸饮食和丰胸药，丰胸手术之类的，可是丰胸饮食需要长期坚持，而丰胸药和丰胸手术或多或少有些副作用。那么有既安全效果又好的丰胸方法吧？下面就给大家介绍了哦。

步骤/方法：

1 丰胸瑜珈第一式，以金刚坐的姿势坐好在垫子上，双腿并拢,臀部坐在脚后跟上，膝盖顶地，手放在大腿上。然后把两手往后一掌宽的距离撑在后面，双手距离与两肩打开的肩膀同宽，手指向前打开，起到支撑作用。

2 丰胸瑜珈第二式，随着吸气的时候把胸部推出去，金刚座姿势要保持不变，脚背贴在地上，手臂绷紧挺直，手掌与手臂保持直角。呼气，抬头向后仰，肩膀尽量打开，胸部挺出去，拉伸脖子使之与胸部形成尽量直线。吸气，头部先慢慢复原，肩膀慢慢收回，手指稍用力把身体撑回来。

3 丰胸瑜珈第二式，两手手指用力，手掌一推指尖触地，收紧腹部慢慢的起来，整个身体处于放松状态。向前婴儿式放松，头贴在地上双手自然分在两侧，手背触地，调整呼吸

注意事项

丰胸安全法之瑜珈