经期女性不该做什么呢？

概述

经期的女人很娇弱，不能跑不能跳，吃凉了会经痛，上次月经期间忍不住吃了一个冰激凌，结果可是糟了大罪了。后来在杂志上看到有关这方面的知识，来给大家分享一下。

步骤/方法：

1 不要过度运动，月经期间精力、体力、抗病力都有所降低，不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动，以免引起腰酸腹坠、经量过多等。

2 不要喝咖啡、茶等，很多女性月经期会出现紧张、烦躁、失眠等不适症状，咖啡和茶叶中的咖啡碱会使这些症状加重。

3 千万不要饮酒，医学研究表明月经期间体内的解酒酶减少，饮酒不仅易醉还易伤肝。

注意事项

经期还要保持心情愉悦哦！本来就已经很不爽了，再心情不好的话，可有的罪受了。