失眠的种类

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2013-07-01 17:20:08
概述

现代人的生活压力很大,生活节奏也快。大概每个人都经历过失眠的滋味。单位遇上烦心事了,工作上不顺利了,喝了兴奋的饮料,都有可能睡不着觉,辗转发侧,越想越烦恼,越烦恼越睡不着。这样白天就会出现疲乏,心慌,精力不集中,影响正常的工作和生活。在这里,我想给大家说说失眠的类型。

步骤/方法:

1 一种是起始行,一般情况下正常人上床后半小时就会入睡,而患者常一个多小时也睡不着。

2 间断性,这类患者是睡着后反复醒来,醒后不能马上入睡。

3 终末型,这些人醒得太早,正常人六点起床,而他往往凌晨两三点就睡不着了。

4 彻夜型,表现为整夜不能入睡。

注意事项

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