想减肥又不想节食，怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

减肥现在已经成为了不可避免的潮流，许多人尤其是年轻的女性对于减肥的追求可谓是无法抵挡，因为在现在人的眼中，瘦就是美的。而减肥真的那么简单吗？许多人抱怨自己没时间锻炼，而很多人又说自己控制不了，没办法节食。下面我给大家介绍一个方法，让你不用运动无需节食，轻轻松松月瘦10斤~

步骤/方法：

1 准备材料，新鲜香蕉四分之一根，新鲜蜂蜜一大勺，脱脂酸奶100克以及普通红酒两大勺。这些食材都十分常见，通常在超市就能买到，而且价格不会很贵，长期使用又能减肥，真的非常实惠！

2 用一个小碗，讲四分之一根新鲜香蕉用勺子捣碎，挤压成糊状，倒入新鲜蜂蜜一大勺，脱脂酸奶100克，普通红酒两大勺，搅拌均匀之后就可以直接吃了，如果喜欢喝冷饮的亲还可以放在冰箱中冷藏一段时间。

3 按照以上步骤，坚持吃一个月，立马见效哦~不需要运动也无需节食，每天在其中一顿饭前吃，三餐照常吃，不要刻意节食或者吃得过饱，一个月瘦十斤八斤不是梦！赶紧行动起来吧！

注意事项

虽然使用这个自制食品不需要节食就减肥，但是切忌暴饮暴食，否则会影响减肥效果哦~

想减肥又不想节食，怎么办？