抗衰老的食物_健康经验_快速问医生

概述

现在生过越来越多的人注重养生。很多人都看不出年龄，这是跟他们的生活作息有重大关系。饮食健康，生活规律才是关键。那么我来告诉大家应该怎么做。

步骤/方法：

1 大家公认的西红柿是抗衰老的最好食物。那么怎样吃才健康。西红柿是很多炒菜的佐料。味道鲜美，易入口。凉拌，熬汤都非常好。

2 很多人喜欢西红柿和黄瓜一起吃，其实没什么不可，但是混合吃的话，西红柿和黄瓜的营养都会遭到破坏，营养价值也不会那么高。

3 还有要告诉大家，作息时间一定要规律，锻炼身体才是关键。禁烟戒酒。是必不可少的。烟酒对身体一点好处都没有，

注意事项

禁烟戒酒。锻炼身体，提高身体素质。

抗衰老的食物