患上乳腺增生怎么调理好_健康经验_快速问医生

概述

我身边的女性朋友，10个就有5个患过乳腺增生，或者正承受这种病痛，对于这些患乳腺增生的朋友，我从医生那里取了些经验，希望与大家分享。

步骤/方法：

1 乳腺增生与女性的情绪有很大的关系，不良情绪，如焦虑、暴躁、抑郁、生气等都会引起乳腺增生，其实了解这一点，女性平时在工作和生活中，多注意自己的情绪调节，适度的发泄不良情绪和压力，用开朗的态度看待事物，更积极的生活工作，这样可以让自己远离病痛。

2 饮食上可摄取一些如肉、鱼、禽、蛋、乳品，以及大米、玉米、大豆等，多吃新鲜的蔬果和润肠食品。远离高脂肪、油腻、辛辣的食物，远离烟酒等不健康的生活习惯。

3 女性所穿的内衣过紧，或内衣材质不好，会加重乳腺增生情况。建议女性应注意内衣的选择应大小适当，并选择棉质舒适内衣。

注意事项

患上乳腺增生怎么调理好