失眠怎么治疗？

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2013-07-01 22:20:52
概述

这几天总是失眠，半宿半宿的睡不着觉，但是还很困，干躺着，特别难受。后来朋友给我推荐了一个偏方，按照偏方试了几天，这几天真的有所缓解了。

步骤/方法：

1 最重要的是要调节好心理状态，不要太过于紧张，在睡觉之前不要过多的玩儿电脑，手机等通讯设备，保持轻松的心情。

2 在睡前多喝牛奶，取枸杞20克，红枣7个，鸡蛋两个，一起煮，煮好后吃了鸡蛋，喝了汤，每日一次，就可以见到效果。

3 还可以在睡觉之前在冷水中溶解一勺醋，把水喝掉，也会起到安眠作用。

注意事项

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