怎么样减轻妊娠疲惫_健康经验_快速问医生

概述

自从怀孕之后就很困的人，一天睡到晚都不会感觉睡太多，但是还要上班，没有办法，就去咨询了医生，医生教了我几个办法减轻妊娠的疲惫，试了几天之后感觉没有那么疲惫了，下面把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1 想睡觉的时候就可以想象一下，想象自己喜欢去的地方，例如公园和高山等。把思绪集中在美好的景色上，这样的话可以使人精神饱满和心旷神怡。

2 想睡觉的时候可以找人聊天，聊天是一种排解烦恼，能让你忘记烦恼，有些事情藏在心里不说出来很难受的，可以找个朋友聊聊天，这样精神就饱满了。

3 想睡觉的时候就可以发展自己的兴趣，比如可以为自己将要出生的宝宝织几件毛衣，看看电视，散散步之类的，或者站起来走走，这样精神就饱满了。

注意事项

怎么样减轻妊娠疲惫