月经量少发黑是怎么回事呢？

概述

自己以前来时候月经一直都很正常，这段时间不知道是不是因为经常熬夜加上压力大，休息不好，月经开始变得和不正常，量少而且还会带黑色的，真是令人苦恼的很！月经不正常，肤色也变的很不好黯哑没光泽。后来知道是因为月经量少有可能是因为、雌激素工力低以前、内分泌紊乱、营养不良月经量少。其实这些是通过食疗的方法来进行调理的。

步骤/方法：

1 食疗方法:①益母草60克、红枣30克、鸡蛋10只,共煮,喝汤,吃红枣与鸡蛋(服量以舒服为度)。用于精血不足挟瘀者。②砂仁猪肚汤配料：砂仁10克、田七9克、猪肚100克。做法：将猪肚用沸水洗净，刮去内膜，去除气味，与砂仁、田七一起放入锅中，加水适量，烧沸后文火煮约2小时。

2 要有充足的睡眠。养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。养好肝血最好的方法就是充足的睡眠，每晚不要超过11点入睡》

3 月经发黑的要注意的是饮食一定要清谈,保证气血通畅。穿用的内裤内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。还有月经期间身体不能太虚,营养一定要足够充足,营养不足造成气血虚,气血不足就会直接影响到月经量少的情况。

注意事项

月经不调要注意饮食，注意自身调节，不要给自己过大的压力！