春季最爽的最省钱的六款健身运动？

miya雅 分享 A-100%A+

2013-07-01 22:28:41
概述

好多人总以为一定要去健身房做健身运动。其实我们在家里，在户外都是可以锻炼的。下面我来给大家介绍最爽的最省钱的六款健身运动。

步骤/方法：

1 伸懒腰，可以加快血液循环。可以活动全身肌肉。

2 一天工作之后，去散散步可以很快消除疲劳。利用血液循环，增加胃肠消化功能。

3 慢跑可以改善心肺功能.慢跑可以调节大脑，促进胃肠蠕动，促进消化，防止便秘。

4 游泳是健身运动，可以加强免疫力。

5 旅游也是春季健身的一种好方式。

6 跳绳可以提高身体敏捷度和协调能力。

注意事项

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