怎么治疗失眠？_健康经验_快速问医生

概述

这几天寝室的时候半夜总是失眠，半宿半宿睡不着觉，翻来覆去睡不着，他睡不着还很闹心，总是半夜就哭起来了，上医院医生给开了一些中药，回来喝了一个礼拜左右，这几天失眠的现象消失了。

步骤/方法：

1 如果你经常失眠，你可以买一些莲子，百合，龙眼，再买一些粟米，把他们一起煮粥喝。具有令人入睡的功效。在吃东西的同时，也有治疗的效果。

2 失眠的人还可以多吃一些花生酱，花生酱中含有一种物质可以引人入睡。夜间失眠时，可以吃两勺花生酱，就可以马上入睡。

3 如果你不怕胖的话，还可以在睡觉之前多吃一些面包，也可以使失眠者安静下来，尽早入睡。

注意事项

怎么治疗失眠？